Torsdag den 16/4-20 startar ungdomsträning på Olympia Kampsport. Vi börjar med två pass i veckan på måndagar kl. 16.30 och torsdagar kl. 16.30. Vi kommer att följa Folkhälsomyndigheternas rekommendationer gällande träning. Välkomna!
- Den som är sjuk, även med milda symtom, ska inte delta i aktiviteter alls, utan stanna hemma till och med två dagar efter tillfrisknande. Insjuknar man under idrottsaktivitet ska man gå hem direkt.
- Vi kommer att minska moment med närkontakt och gör andra övningar istället.
- Vi uppmana till att om möjligt byta om hemma före och efter aktiviteter.
- Dela inte vattenflaskor, munskydd och liknande som kan överföra saliv.
- Se till att det finns möjlighet till handtvätt eller handsprit och uppmana till god handhygien.
- Vi begränsar antalet deltagare i aktiviteterna.
- Vi städar oftare toaletter och ytor som många tar i.
Andra grupper följer följande schemat:
Måndagar kl. 18.00 Utomhusträning (kondition, teknik, styrka, smidighet, rörlighet).
Tisdag kl. 19.00 Inomhus (säcktrännig, styrka/cirkelträning, rörlighetsträning).
Onsdag kl. 17.30 Utomhusträning (kondition/styrka).
Torsdag kl. 19.00 Inomhus (säcktrännig, styrka/cirkelträning, rörlighetsträning).
Fredag kl. 17.30 Utomhus (kondition, teknik, styrka, smidighet, rörlighet).
Här finns senaste rekommendationerna från Folkhälsomyndigheten
Välkomna!
Olympia kickboxning thaiboxning boxning